学习在生命深处 -- 蔡明霞口述 汪劭征笔录

学习在生命深处 -- 蔡明霞口述 汪劭征笔录

希腊北部有个风景优美的小镇，叫德尔菲。他背依岩石嶙峋的帕纳斯山，面对湛蓝清澈的哥林斯海湾。海风吹拂，万物生机勃勃，人们辛勤地劳作，愉快地享受着大自然丰厚的馈赠。这个宁静的海滨小镇因有一座阿波罗神庙而成为游客云集的地方。

据说，这个阿波罗神的预言特别灵验，人们焚香祭祀，叩首于其前，虔诚地求取神意。高耸的阿波罗神庙墙上刻着一句箴言：「认识你自己。」这可以说是阿波罗神奉送给全人类最好、最深刻的预言。

「认识你自己！」

我们每个人都不要小觑这个简单的问题，因为它对人生实在太重要了。

每个人都有他独特的本质，心理健康的人正确、实在、温柔地看待自己，并清楚「我是谁」。人人皆有佛性，我们最原本的面目都是很棒的，只不过暂时被无明遮蔽着而看不到。因此，我们应该重新学习接触自己的内心，点燃内在本就俱足的智慧之灯。

生命中最重要的学习，就是了解自己的本质。去做能发挥所长的事。

外在世界与个人际遇如何，其实都取决于我们的内心。全世界最值得关心的人就是我们自己。好好了解自己及自我的经营，让我们学会与自己和平相处，也学会与周遭环境及他人相处，只有学会爱自己，我们才会懂得爱别人。

每个人在他自己人生路上要学习的功课都不同。如果我们懂得观照自己，心灵之眼将会看到自己总是在面对什么障碍，而此生的功课又是什么。

心理健康的人最不擅于典藏情绪，因为情绪压抑得久了，容易形成忧郁倾向，一旦被引爆则一发不可收拾。没有解决的问题与情绪会形成「情绪死穴」，在面对某些人、事、物时无法以平静清晰的心态去处理。

在生活中遇到的每个人都是我们的老师，让我们得以从他们身上学习到某些重要的讯息。在学习 安顿身心之际，也要懂得自助和求助。其实，生命中所有的难题与考验，都是生命的养分，让我们从中学习成长及穿梭，将它转化为生命的礼物。在遇到困境时，要 懂得寻找鼓舞自己的方法，人往往在深陷泥淖时，才能发挥个人极限，找到脱困之道。

梭罗说，不管你的生活多么微贱，好好去过；别躲避，别咒骂，它并不差。最富足的生活，看起来是最困苦的，爱挑剔的人生在天堂中也能挑出毛病；爱你的生活，不管是多么困顿，你可能会在其中体验到无比的光彩与喜乐。

生活中处处都有喜悦的种子，只有用心的人才会在生命之旅中满载而归。生命的资粮就是来自这一点一滴收集的喜悦与快乐。「没有时间」就是「不能消化」。真正的快乐，是活在当下，自在地融入生命之流。

如果我们愿意深深的感觉，静静地观照、细细地体会，就能张开心眼，发现每一天、每一刻都是全新的、全然的、流动的，就会有不一样的创造与融入，进而改变自己，探索出生命的意义与人生的方向。

每天清晨的静思冥想让我们学习聆听内在的声音，一个常常回到心灵深处自我观照的人，将为自 己累积许多巨大的能量，化许多的不可能为可能。发自内心地对每一个生命深深地礼赞，能使我们进入彼此生命的最深处，每天给自己和他人一份真诚的祝福，是一 股不容小觑的力量。蝴蝶欲展翅飞翔须经四大历程：卵、幼虫、化蛹、羽化。同样的，人欲达到自我实现，也必须经过五大历程：挣脱、认识、重建、创新及行动。

在挣脱的过程中，我们学习撕下标签，不再自我设限，并且摆脱惯性定律，重新认识内在的自 我。透过不断的学习去吸收新知、自我建设，找到发挥自己的方式。生命中唯一不变的事就是改变，因此勿老是依循固定模式，生命中唯有勇于创新、不断地变化， 我们才算真正地活着。清楚生命的方向后，就必须依循生命的蓝图，订定可行的计划表，将一切赋诸行动，实践于日常生活中。

真实的人生有各种可能的答案，有诸多可以挥洒的空间，向外追求、向外奔竞、向外比较的人生，空间会越来越小；而向内开展、向内体验、向内探索的人生，由于心灵的空间无限，会日益得到自由和喜悦。

生命的教育是一生的学习。当我们懂得不再只是存在着，而是用心地活着时，过程中所启发的智慧，自会引领我们走向清澈自在的人生。让我们为心灵进行大扫除，以无限的欢喜迎向新的一年。

编辑按 : 阿波罗神庙箴言的英译为“Know Thyself”作者已经抒发了“self”(自我)的表层与深层，只隐约的勾勒了一点点最深层的自我。希望有人能下功夫把言语道断，离意识的那层托出，照亮大地。

摘自《普门杂志》