我常常听到朋友们熟悉的一句话: 哎哟，活在当下啦，什么都不要去理！
那，什么是活在当下呢？我以为我懂得活在当下。。。
刚开始我也觉得活在当下就是处在现在这个真实的生活空间，让自己积极的继续生活。避开问题、避开烦恼，不谈负面的事，只提积极的话。照吃、照睡、照玩乐、照工作。。。
原来，自己只是活在自己以为的“当下”。绝大多数人也认同的“当下”的感觉。
从去年上了蔡明霞老师的探索课以后，今天我终于可以从“活在当下”这个锻炼有所体悟。
当下就是没有过去也没有未来。
怎么说呢？
当下就像燃烧的烟花。
被烧的开端就是当下。
看着火花继续往下烧，被烧掉的部分已经成了过去。
一个也是属于“当下”这部分的过去。
然而，还未烧到的地方就是未来，
但烟花不会因为未来还没到来而停止它的火花，
“未来”也在当下完成了。
那“当下”是什么呢？就是那正在燃烧的火花。
从内在小孩给了我这一个“当下”烟花的启示开始，
我如实的操练如何活在当下。
原来活在当下就是专注此时此刻。
比如:在宁静的环境里，就在此时此刻去感受体内的宁静、环境透过宇宙意识带给你的丰富、喜悦、圆满与爱！
我知道开始有点抽象了。。。
就是去感受环境的微风、鸟鸣声、虫声、气温等给予你内在的感受。去感受此刻“没有问题”的感受，而不是去回忆过去或投射恐惧的未来。
因为内心丰富，所以会感受整个环境是非常舒服的。
因为喜悦，所以感受到凉风习习、鸟鸣声、水声、清脆悦耳的声音，心里很舒服的，喜悦自然流露的。
因为有爱，所以宇宙让你看到天空的异像、气温的变化与能量的流动。
所以圆满也就出现了。
这是对“活在当下”体悟的开始。
接下来就是“活在当下”对生活上的挑战。。。（待續）
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