患上类风湿关节炎后，长期服止痛药和类固醇。机缘巧合下认识蔡明霞老师，从此解脱药物！
蔡明霞老师让我明白了病根在哪儿，是情绪！太多的情绪压抑心底，不懂得说不，不敢生气，因而焖出了病！更恐怖的是，内心黑暗深处原来隐藏了报复之心！利用了自己的健康做为武器，自己也不知情！
情绪与身体息息相关，只是我们对自己不够敏感和了解。其实，身体每时每刻都在跟我们说话。每个生理反应，不管是疼痛，瘙痒，麻痹，酸疼，僵硬，发软，冷热，统统都是讯息！
以前常常觉得被压得透不过气，消失人间的念头常常出现。这意味着慢性自杀！认为情绪都是别人、环境所致。深入学习才领悟到这些人事物和环境都是自己的潜意识吸引选择的。潜在意识的自我毁灭太深，才会选择不归路。
工作压力导致恐惧焦虑时，呼吸困难，几度差点窒息。唯有静下来，聆听身体的讯息，承认情绪所在，放松、放空，自我对话，几次，这样活过来了！
这过程让我深深体会，身体健康的确跟我们的情绪直接关系！繁忙压力大的生活使我们冷漠理智的过活，对自己内在细微的起心动念失去了敏锐度。就连身体实际的反应和变化也感受不到。病，就是这样“累积”而成的。
学习后，觉察到每当情绪没有被处理好，第二天睡醒一定全身僵痛！如果没有进一步直视它，累计的情绪会导致细胞堆积一起，跟阻塞和长瘤都有着莫大关系！但是，只要意识到，跟身体对话，就好了！
心、念、行、动，有正确的观念才有正确的行为。身体健康是掌握在自己心念（情绪与思维）里！是最高境界的自然疗法！
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